Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp eo thon cho bạn vóc dáng thon thả hơn.
Ca sĩ Minh Khuê ủng hộ đồng bào vùng bão lũ tại miền tây Nghệ An
Chuyện của Sao 17:25Ngoài số tiền 10 triệu đồng, ca sĩ Minh Khuê, người con của Đô Lương (Nghệ An), kêu gọi bạn bè, đồng nghiệp... ủng hộ đồng bào gặp khó khăn sau cơn bão số 3.
Béo phì đang là vấn đề toàn cầu
Khoẻ - Đẹp 15:24Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP HCM cùng HCDC tổ chức hội nghị dinh dưỡng "Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng".
Đưa hàng Việt vào thị trường hồi giáo nhờ Halal Logistics
Điểm đến 12:31Để mở cánh cửa thị trường hồi giáo, ngoài chứng nhận Halal cho sản phẩm, đòi hỏi một hệ sinh thái hậu cần cũng có chứng nhận Halal.
Từ chiếc tivi ăng-ten đến hành trình 30 năm của LG tại Việt Nam
Tiêu dùng thông minh 08:32Ngày 30-7, tại Hà Nội, LG Electronics Việt Nam khai mạc triển lãm "The Art-ffection by LG", đánh dấu 30 năm đồng hành và phát triển tại thị trường Việt Nam.
Leii Navie: Sức mạnh nội lực khi tập thể thao, giúp mình bản lĩnh vững vàng
Khoẻ - Đẹp 11:00Nhiều người ngưỡng mộ Leii Navie do lối sống tích cực, đầy nội lực. Với cô, thể thao nuôi dưỡng bản lĩnh, lan tỏa năng lượng sống khỏe mạnh đến cộng đồng.
Nature Hotel & Resort đạt "Thương hiệu Phát triển bền vững quốc gia 2025"
Điểm đến 09:50Với triết lý "Touch Nature – Chạm vào thiên nhiên", hệ thống khách sạn Nature Hotel & Resort được vinh danh "Thương hiệu phát triển bền vững quốc gia 2025".
Để con an toàn khi dùng mạng xã hội
Bản lĩnh sống 14:43Bố, mẹ có thể tìm hiểu kiến thức về an toàn không gian mạng để hỗ trợ con mình khỏi tình trạng lừa đảo trực tuyến ngày càng tinh vi.
Generali ra mắt Agency Builder Club
Khoẻ - Đẹp 14:39Generali vừa giới thiệu sáng kiến Agency Builder Club, nhằm ghi nhận những nhà lãnh đạo có thành tích nổi bật trong tuyển dụng và mở rộng hệ thống đại lý.
Diễn viên Đoàn Minh Tài cùng đoàn nghệ sĩ lan tỏa yêu thương tại Quảng Ngãi
Chuyện của Sao 18:48Tại xã Sơn Tây Thượng (Quảng Ngãi), diễn viên Đoàn Minh Tài và các nghệ sĩ đã trao quà và thực hiện thành công chương trình "Nghĩa tình Sơn Tây Thượng”.
Quin Quin: "Cơ duyên đưa cô gái ngân hàng đến với nghề Livestream"
Bản lĩnh sống 18:44Bén duyên với livestream giải trí, Quin Quin nhận ra đây không chỉ là sân chơi sáng tạo, còn giúp phát triển kỹ năng giao tiếp, xây dựng hình ảnh...
Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga về Quảng Ngãi tặng quà, trao học bổng
Chuyện của Sao 18:19Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga cùng các nghệ sĩ, doanh nhân trao quà cho bà con nghèo xã Sơn Tây Thượng (Quảng Ngãi).
Phương pháp giáo dục nào để trẻ cân bằng giữa thể chất, tinh thần và trí tuệ?
Bản lĩnh sống 17:42Thân khỏe, tâm sáng và tuệ sâu được xem là 3 yếu tố cần thiết để hình thành bản lĩnh sống, khả năng thích nghi và tư duy độc lập cho trẻ.
Viên bi sắt 6 mm nằm trong mí mắt nam sinh 15 tuổi suốt nhiều ngày
Khoẻ - Đẹp 17:00Ngày 26-7, Bệnh viện Mắt Hoa Lư tiếp nhận ca bệnh hi hữu: Nam sinh 15 tuổi mang dị vật kim loại nằm sâu trong mí mắt trái suốt nhiều ngày mà không biết.
Trung Nguyên Legend phát triển hệ thống giáo dục quốc tế tại Thành phố cà phê
Điểm đến 16:40Trung Nguyên Legend ký kết hợp tác phát triển giáo dục với hệ thống trường INschool thuộc Tổ chức giáo dục Interlink Education và hệ thống trường Xanh Tuệ Đức.
Grab Việt Nam ký hợp tác đẩy mạnh xúc tiến quảng bá du lịch Hải Phòng
Tiêu dùng thông minh 16:38Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch Hải Phòng và Công ty TNHH Grab (Grab Việt Nam) ký biên bản thỏa thuận hợp tác nhằm đẩy mạnh xúc tiến quảng bá du lịch Hải Phòng.
Nam thanh niên bỏng mắt vì keo trám tường
Khoẻ - Đẹp 11:10Ngày 24-7, BV Mắt Sài Gòn Đà Lạt đã xử trí thành công ca cấp cứu do keo trám vết nứt tường (keo epoxy hai thành phần) văng vào mắt khi làm việc tại công trường.
Người thầy và lá thư không gửi
Chuyện của Sao 11:07MV "Thư tình không gửi"- Một hành trình yêu thương lay động lòng người được thể hiện bằng âm nhạc bởi thầy giáo tin học Võ Thanh Linh.
Chỉnh nha sớm cho trẻ: can thiệp đúng lúc – tiết kiệm chi phí
Khoẻ - Đẹp 10:20Điều mà nhiều cha mẹ chưa thực sự hiểu rõ, là giai đoạn thay răng chính là "giai đoạn vàng" để can thiệp chỉnh nha.
Cấy ghép Implant thành công và vai trò không thể thiếu của ghép xương
Khoẻ - Đẹp 09:16Ứng dụng công nghệ hiện đại để quy trình ghép xương - Cấy Implant nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.
Ra mắt đồng hồ thông minh siêu mỏng Garmin Venu X1
Tiêu dùng thông minh 17:12Garmin Venu X1 gây ấn tượng mạnh với mặt đồng hồ AMOLED 2 inch sắc nét nhất phân khúc, khung vỏ dày 8mm - mỏng, tinh tế như một phụ kiện thời trang cao cấp.
10 phút tập luyện cho vòng eo thon chỉ trong một tuần
24 tháng 4, 2017 | 09:21
Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn.
TỪ KHÓA
Ca sĩ Minh Khuê ủng hộ đồng bào vùng bão lũ tại miền tây Nghệ An
Chuyện của Sao 17:25Ngoài số tiền 10 triệu đồng, ca sĩ Minh Khuê, người con của Đô Lương (Nghệ An), kêu gọi bạn bè, đồng nghiệp... ủng hộ đồng bào gặp khó khăn sau cơn bão số 3.
Béo phì đang là vấn đề toàn cầu
Khoẻ - Đẹp 15:24Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP HCM cùng HCDC tổ chức hội nghị dinh dưỡng "Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng".
Đưa hàng Việt vào thị trường hồi giáo nhờ Halal Logistics
Điểm đến 12:31Để mở cánh cửa thị trường hồi giáo, ngoài chứng nhận Halal cho sản phẩm, đòi hỏi một hệ sinh thái hậu cần cũng có chứng nhận Halal.
Từ chiếc tivi ăng-ten đến hành trình 30 năm của LG tại Việt Nam
Tiêu dùng thông minh 08:32Ngày 30-7, tại Hà Nội, LG Electronics Việt Nam khai mạc triển lãm "The Art-ffection by LG", đánh dấu 30 năm đồng hành và phát triển tại thị trường Việt Nam.
Leii Navie: Sức mạnh nội lực khi tập thể thao, giúp mình bản lĩnh vững vàng
Khoẻ - Đẹp 11:00Nhiều người ngưỡng mộ Leii Navie do lối sống tích cực, đầy nội lực. Với cô, thể thao nuôi dưỡng bản lĩnh, lan tỏa năng lượng sống khỏe mạnh đến cộng đồng.
Nature Hotel & Resort đạt "Thương hiệu Phát triển bền vững quốc gia 2025"
Điểm đến 09:50Với triết lý "Touch Nature – Chạm vào thiên nhiên", hệ thống khách sạn Nature Hotel & Resort được vinh danh "Thương hiệu phát triển bền vững quốc gia 2025".
Để con an toàn khi dùng mạng xã hội
Bản lĩnh sống 14:43Bố, mẹ có thể tìm hiểu kiến thức về an toàn không gian mạng để hỗ trợ con mình khỏi tình trạng lừa đảo trực tuyến ngày càng tinh vi.
Ca sĩ Minh Khuê ủng hộ đồng bào vùng bão lũ tại miền tây Nghệ An
Chuyện của Sao 17:25Ngoài số tiền 10 triệu đồng, ca sĩ Minh Khuê, người con của Đô Lương (Nghệ An), kêu gọi bạn bè, đồng nghiệp... ủng hộ đồng bào gặp khó khăn sau cơn bão số 3.
Béo phì đang là vấn đề toàn cầu
Khoẻ - Đẹp 15:24Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP HCM cùng HCDC tổ chức hội nghị dinh dưỡng "Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng".
Đưa hàng Việt vào thị trường hồi giáo nhờ Halal Logistics
Điểm đến 12:31Để mở cánh cửa thị trường hồi giáo, ngoài chứng nhận Halal cho sản phẩm, đòi hỏi một hệ sinh thái hậu cần cũng có chứng nhận Halal.
Từ chiếc tivi ăng-ten đến hành trình 30 năm của LG tại Việt Nam
Tiêu dùng thông minh 08:32Ngày 30-7, tại Hà Nội, LG Electronics Việt Nam khai mạc triển lãm "The Art-ffection by LG", đánh dấu 30 năm đồng hành và phát triển tại thị trường Việt Nam.
Ca sĩ Minh Khuê ủng hộ đồng bào vùng bão lũ tại miền tây Nghệ An
Chuyện của Sao 17:25Ngoài số tiền 10 triệu đồng, ca sĩ Minh Khuê, người con của Đô Lương (Nghệ An), kêu gọi bạn bè, đồng nghiệp... ủng hộ đồng bào gặp khó khăn sau cơn bão số 3.
Béo phì đang là vấn đề toàn cầu
Khoẻ - Đẹp 15:24Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP HCM cùng HCDC tổ chức hội nghị dinh dưỡng "Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng".
Đưa hàng Việt vào thị trường hồi giáo nhờ Halal Logistics
Điểm đến 12:31Để mở cánh cửa thị trường hồi giáo, ngoài chứng nhận Halal cho sản phẩm, đòi hỏi một hệ sinh thái hậu cần cũng có chứng nhận Halal.
Từ chiếc tivi ăng-ten đến hành trình 30 năm của LG tại Việt Nam
Tiêu dùng thông minh 08:32Ngày 30-7, tại Hà Nội, LG Electronics Việt Nam khai mạc triển lãm "The Art-ffection by LG", đánh dấu 30 năm đồng hành và phát triển tại thị trường Việt Nam.
Leii Navie: Sức mạnh nội lực khi tập thể thao, giúp mình bản lĩnh vững vàng
Khoẻ - Đẹp 11:00Nhiều người ngưỡng mộ Leii Navie do lối sống tích cực, đầy nội lực. Với cô, thể thao nuôi dưỡng bản lĩnh, lan tỏa năng lượng sống khỏe mạnh đến cộng đồng.
Nature Hotel & Resort đạt "Thương hiệu Phát triển bền vững quốc gia 2025"
Điểm đến 09:50Với triết lý "Touch Nature – Chạm vào thiên nhiên", hệ thống khách sạn Nature Hotel & Resort được vinh danh "Thương hiệu phát triển bền vững quốc gia 2025".
Để con an toàn khi dùng mạng xã hội
Bản lĩnh sống 14:43Bố, mẹ có thể tìm hiểu kiến thức về an toàn không gian mạng để hỗ trợ con mình khỏi tình trạng lừa đảo trực tuyến ngày càng tinh vi.
Generali ra mắt Agency Builder Club
Khoẻ - Đẹp 14:39Generali vừa giới thiệu sáng kiến Agency Builder Club, nhằm ghi nhận những nhà lãnh đạo có thành tích nổi bật trong tuyển dụng và mở rộng hệ thống đại lý.
Diễn viên Đoàn Minh Tài cùng đoàn nghệ sĩ lan tỏa yêu thương tại Quảng Ngãi
Chuyện của Sao 18:48Tại xã Sơn Tây Thượng (Quảng Ngãi), diễn viên Đoàn Minh Tài và các nghệ sĩ đã trao quà và thực hiện thành công chương trình "Nghĩa tình Sơn Tây Thượng”.
Quin Quin: "Cơ duyên đưa cô gái ngân hàng đến với nghề Livestream"
Bản lĩnh sống 18:44Bén duyên với livestream giải trí, Quin Quin nhận ra đây không chỉ là sân chơi sáng tạo, còn giúp phát triển kỹ năng giao tiếp, xây dựng hình ảnh...
Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga về Quảng Ngãi tặng quà, trao học bổng
Chuyện của Sao 18:19Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga cùng các nghệ sĩ, doanh nhân trao quà cho bà con nghèo xã Sơn Tây Thượng (Quảng Ngãi).
Phương pháp giáo dục nào để trẻ cân bằng giữa thể chất, tinh thần và trí tuệ?
Bản lĩnh sống 17:42Thân khỏe, tâm sáng và tuệ sâu được xem là 3 yếu tố cần thiết để hình thành bản lĩnh sống, khả năng thích nghi và tư duy độc lập cho trẻ.
Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi
AI 365 09:43(NLĐO) - Việc đặt các trạm thu phí gây bức xúc ở TP Châu Đốc, tỉnh An Giang diễn ra suốt nhiều năm qua.
Audio: Không khởi tố vụ án liên quan C.P. Việt Nam, người "tố" nói tập trung chữa bệnh
AI 365 15:34(NLĐO) - Bản tin sản xuất bằng Kiki AI về vụ việc liên quan Công ty CP chăn nuôi C.P. Việt Nam bị tố bán heo bệnh.
Gay cấn giải cứu người phụ nữ trùm kín mặt, vắt vẻo trên cầu cao
Thời sự 19:39(NLĐO) - Người phụ nữ được giải cứu nghi buồn chuyện gia đình nên có ý định lên cầu Thuận Phước, TP Đà Nẵng để tự tử
Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài
Chuyện của Sao 14:17Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025 tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.
Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức
Món ngon 13:36Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.
Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!
Món ngon 10:09Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.
Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng
Tâm sự 08:57(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?