Du lịch
08/03/2017 15:29

10 tư thế tốt nhất giúp bạn ngủ ngon trên máy bay

Trên một chuyến bay đường dài, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tránh mệt mỏi. Dù không gian nhỏ, bạn vẫn có thể xoay xở nhiều cách để chợp mắt.

Ngiêng về phía cửa sổ: Lợi thế vững chắc của thân máy bay khiến nghiêng về phía cửa sổ là tư thế tốt để ngủ. Dù có gối hay không, nghiêng vào vách cabin luôn khiến du khách có chỗ dựa để chợp mắt mà không gây phiền đến ai.

Gối vào bàn để khay thức ăn: Chiếc bàn nhỏ này khá chắc chắn, nên sau khi bữa ăn kết thúc, hãy ngả nó ra và gối lên ngủ. Tuy nhiên, vị trí này không thích hợp cho những người có chiều cao hơn bình thường, bởi có thể gây đau cột sống.

Bờ vai người bên cạnh: Chuyến bay là nơi tuyệt vời để gặp gỡ mọi người, và nếu bạn và người ngồi bên cạnh đều cảm thấy thoải mái, đừng ngại ngần mượn bờ vai của họ vài tiếng.

Ghế giữa: Hàng ghế giữa đôi khi gây khó chịu vì phải chia sẻ tay vịn với người ngồi kế, nhưng nếu để ngủ, ghế giữa lại là vị trí thích hợp. Bạn sẽ không phải đứng lên ngồi xuống, hoặc co chân để người bên trong ra ngoài khi có việc. Một số hãng hàng không trang bị ghế có thể điều chỉnh phần tựa đầu, cho phép du khách thay đổi tư thế để có giấc ngủ thoải mái.

Gối ngủ: Dù bạn không ngồi ghế giữa, không cạnh cửa sổ, cũng không có gì cản việc bạn chợp mắt một lát, chỉ cần bạn có mang theo một chiếc gối hỗ trợ cổ. Dạng gối hình chữ C, bao quanh cổ sẽ giúp bạn ngủ ngon khi ngồi trên ghế máy bay.

Nằm dài trên cả hàng ghế: Nếu bạn may mắn đi trên một chuyến bay vắng khách, và được ngồi một mình một hàng, chỉ cần gấp tay vịn lại, đặt một chiếc gối và ngả lưng. Lưu ý, cần co chân để không chắn lối đi giữa hai hàng ghế.

Ngả ghế ra phía sau: Trạng thái ngả người về phía sau sẽ giúp bạn nhanh chìm vào giấc ngủ. Trước khi ngả ghế, nên quan sát và lịch sự hỏi người ngồi sau xem điều đó có gây ảnh hưởng đến họ không.

Nghiêng người vào ghế: Xoay nghiêng người, dựa một bên vào ghế ngồi và gác đôi chân lên tay vịn. Đây là tư thế hoàn hảo nếu muốn ngủ và tránh “sự khó chịu” từ người kế bên. Tuy nhiên, ngủ theo cách này không lịch sự, vì có thể gây cản trở lối đi.

Cúi gập người theo tư thế thai nhi: Tư thế này chỉ có thể thực hiện ở những người nhỏ và cơ thể dẻo dai.

Gác chân lên lưng ghế: Đây là tư thế chỉ nên áp dụng nếu xung quanh bạn là người thân quen. Tư thế này cũng áp dụng tốt nhất khi bạn đang ngồi gần cửa sổ.

Theo Minh Hải (zing.vn)
Có gì lạ bên trong trung tâm đổi mới sáng tạo CT Innovation Hub vừa khánh thành?

Có gì lạ bên trong trung tâm đổi mới sáng tạo CT Innovation Hub vừa khánh thành?

Sản xuất - Kinh doanh 15:34

Khác với các Trung tâm Đổi mới sáng tạo trước, Trung tâm Đổi mới sáng tạo CT Group – CT Innovation Hub mở ra thế giới 4.0 của đổi mới sáng tạo.

Bạn hàng và người nông dân góp phần tạo nên công thức thành công cho doanh nghiệp

Bạn hàng và người nông dân góp phần tạo nên công thức thành công cho doanh nghiệp

Sản xuất - Kinh doanh 15:20

Sáng 29-4, Công ty CP Phân bón Bình Điền tổ chức Đại hội đồng cổ đông thường niên năm 2025 tổng kết hoạt động năm 2024, đề ra mục tiêu năm 2025 và bầu HĐQT mới.

Tuổi trẻ và khát vọng sáng tạo công nghệ

Tuổi trẻ và khát vọng sáng tạo công nghệ

Giáo dục - Cộng đồng 15:01

Ngày 29-4, Trường Đại học Văn Hiến tổ chức vòng chung kết Cuộc thi Đổi mới Sáng tạo Công nghệ năm 2025 với chủ đề “Tuổi trẻ và khát vọng sáng tạo công nghệ”.

Ca khúc Khát vọng là người Việt vang lên tại Chương trình Nghệ thuật đặc biệt “Mùa Xuân thống nhất"

Ca khúc Khát vọng là người Việt vang lên tại Chương trình Nghệ thuật đặc biệt “Mùa Xuân thống nhất"

Văn hóa – Giải trí 10:36

Dàn Anh trai “say hi” tự hào hát “Khát vọng là người Việt” tại Chương trình Nghệ thuật đặc biệt chào mừng 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.

Coca-Cola Việt Nam là 1 trong 10 doanh nghiệp bền vững hàng đầu Việt Nam

Coca-Cola Việt Nam là 1 trong 10 doanh nghiệp bền vững hàng đầu Việt Nam

Doanh nghiệp 17:39

Giải thưởng là sự khẳng định cam kết kiên định của Coca-Cola đối với các mục tiêu phát triển bền vững và đầu tư dài hạn tại thị trường Việt Nam.

“AI sẽ không thay thế con người, nhưng người biết dùng AI sẽ lợi thế hơn nhiều người không dùng AI”

“AI sẽ không thay thế con người, nhưng người biết dùng AI sẽ lợi thế hơn nhiều người không dùng AI”

Sản xuất - Kinh doanh 17:38

AI có thể chẩn đoán bệnh, đề xuất chiến lược kinh doanh, hỗ trợ pháp lý. AI đang làm được nhiều việc hơn chúng ta tưởng – và nó không cần ngủ trưa.

Lợi nhuận trước thuế của ABBANK tăng hơn 2 lần so với cùng kỳ, chuyển đổi số mạnh mẽ

Lợi nhuận trước thuế của ABBANK tăng hơn 2 lần so với cùng kỳ, chuyển đổi số mạnh mẽ

Ngân hàng 15:23

Kết thúc quý I-2025, Ngân hàng TMCP An Bình (ABBANK) đạt 407 tỉ đồng lợi nhuận trước thuế, tăng 128% so với cùng kỳ năm 2024.