Việc tốt nhất lúc này là nâng niu hơi thở
Tập thở để tìm thấy được nguồn năng lượng bên trong, giữ vững tinh thần lạc quan trong những ngày dịch bệnh đầy lo lắng và buồn bã này...
Bài tập yoga giúp tạm biệt đôi mắt thâm quầng
Quầng thâm mắt khiến cho gương mặt của bạn trông thiếu sức sống. Chỉ cần thực hiện vài động tác đơn giản sẽ giúp tạm biệt đôi mắt ''gấu trúc''.
10 tư thế yoga trị đau lưng hiệu quả tại nhà
Các tư thế thường gặp như chùng vai, khom lưng, cúi đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cột sống. Những bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng đau vùng lưng, hông đáng kể.
Bảo vệ cột sống, phòng bệnh nan y
Tất cả thắc mắc, lo lắng, sợ hãi và những gì bạn chưa từng biết trước đây sẽ được giải đáp tại chương trình "BẢO VỆ CỘT SỐNG, PHÒNG BỆNH NAN Y" lúc 8g30 ngày 29-9 tại Riverside Palace, 360D Bến Vân Đồn, phường 1, quận 4, TP HCM.
Bảo vệ cột sống, phòng bệnh nan y
Tất cả thắc mắc, lo lắng, sợ hãi và những gì bạn chưa từng biết trước đây sẽ được giải đáp tại chương trình BẢO VỆ CỘT SỐNG, PHÒNG BỆNH NAN Y.
Những bài tập Yoga giúp cải thiện chuyện chăn gối
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng Yoga sẽ giúp cải thiện đời sống gối chăn của vợ chồng.
3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống, nếu trường hợp này kéo nguy cơ sẽ bị liệt là rất cao.
Yoga cho trẻ tại Golden Hearts Procoach
Yoga ngày nay đã trở thành bộ môn tập luyện phổ biến với cộng đồng trên toàn thế giới. Yoga hướng mọi người tới lối sống khỏe mạnh, tích cực và hạnh phúc. Những tác dụng toàn diện của bộ môn tập luyện này cũng đã được nghiên cứu và phát triển tới đối tượng trẻ em.
Bài tập yoga giảm béo mặt, xóa mờ nếp nhăn thần kì
Bài tập yoga cho mặt này sẽ giúp chị em làm thon gọn khuôn mặt và xóa mờ nếp nhăn thần kì mà không cần phải can thiệp "dao kéo".
Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.
Hãy tìm đến yoga nếu muốn "chuyện ấy" thăng hoa
Yoga không chỉ là một liều thuốc giảm stress tuyệt vời, mà một số tư thế yoga nhất định còn có tác dụng giúp cho chuyện ấy "lên đỉnh".
5 động tác yoga mặt giúp giảm nếp nhăn, săn da
Bài tập được thực hiện mỗi ngày 20 phút, sáu lần một tuần để có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
và quét mã QR